レース3日前からレース中の食事（カーボローディング）
2015年11月7日
マラソン３日前から炭水化物をとるようにすることを「カーボローディング」というそうです。「それ本当？」というご意見が多数寄せられたので、調べてみました。明日走る方は参考にしてください。 https://runnet.jp/ […]
明日のおかやまマラソンの事前受付を済ませてきました
2015年11月7日
明日のおかやまマラソンの事前受付を済ませてきました。 受付会場のシティライトスタジアム周辺は明日の出場者とボランティアスタッフと岡山特産品を販売する屋台で溢れかえってました。 有森裕子さんのトークショーも行われており、盛 […]
いよいよ明日が岡山マラソン本番
2015年11月7日
いよいよ明日が岡山マラソン本番。 「大会３日前からは、ダイエットは禁物。炭水化物をしっかり採るように」との元箱根駅伝走者井上 信也秘書の進言に従い、六ヶ月間封印してきたラーメンをついに解禁。 趣味「ラーメン食べ歩き」。「 […]
岡山マラソンまでいよいよあと１週間を切りましたが、張り切り過ぎて、膝を痛めてしまいました(>_
2015年11月2日
岡山マラソンまでいよいよあと１週間を切りましたが、張り切り過ぎて、膝を痛めてしまいました(>_<)。 今日は膝に負担をかけないよう、足首に１kgの錘(おもり)を巻いて８kmウォーキングに切り替えました。 本番 […]