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レース3日前からレース中の食事(カーボローディング)

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マラソン3日前から炭水化物をとるようにすることを「カーボローディング」というそうです。「それ本当?」というご意見が多数寄せられたので、調べてみました。明日走る方は参考にしてください。

https://runnet.jp/community/beginners/entry/1188103_1433.html
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